Zdraví
Několik triků na zrychlení metabolismu
Mnozí z nás si představují obézní lidi jako ty, kteří spořádají obrovské porce jídla. To však vůbec nemusí být pravda. Někteří obézní lidé ve snaze zhubnout počítají kalorie, snaží se jíst co nejméně, a přesto se jich kila drží, zatímco o některých štíhlých lidech se nedá říci, že by jedli málo a přesto zůstávají štíhlí. Na vině je metabolismus. Je velkou chybou stěžovat si na pomalý metabolismus a tvrdit, že je třeba se smířit. Metabolismus je totiž možné zrychlit. Prozradíme vám pár triků, jak ho zrychlit.
Jak zařadit pohyb do plného dne
Bolesti hlavy zad i krční páteře, zpomalený metabolismus, obezita – to jsou některé následky sedavého způsobu života. Mnozí z nás ráno usednou k počítači a svoji židli opustí v odpoledních hodinách. Nezřídka se po příchodu z práce opět věnují sedavým aktivitám. Na pohyb jim v jejich nabitém denním rozvrhu nezbývá čas. Poradíme vám, jak zařadit pohyb i do nabitého denního rozvrhu.
Pro štíhlé tělo, proti stárnutí i proti rakovině – zázračná rajčata
Rajčata patří mezi oblíbené ingredience naší kuchyně. Vděčí za to své výrazné chuti i krásné barvě. Máme je rádi vařená, syrová, i ve formě džusu či protlaku. Rajčata jsou také velice zdravá.
Udělejte masáž sami sobě aneb Malá lekce akupresury
Osvěžující a léčivé účinky masáže jsou známé a hojně využívané. Co však dělat, když potřebujeme masáž, ale nemáme čas jít k masérovi? Řešení je jednoduché – udělejte masáž sami sobě.
Je pravda, že antibiotika ztrácejí svou účinnost, protože se nadužívají?
Odolnost vůči antibiotikům je problémem, který se týká celého světa. Udává se, že až polovina antibiotik je předepsána v České republice zbytečně, což má za následek, že přestávají zabírat ve chvílích, kdy by měly. Pokud by se předepisovaly jen v indikacích, kdy jsou na místě, ve zdravotnictví by se ušetřilo a nebyl by takový problém se ztrátou účinnosti a rezistencí. Navíc antibiotika se netýkají pouze lidí, ale i veterinární medicíny.
Jak přežít virózu, když nemůžete ležet
Přepadla vás viróza, ale musíte fungovat? Samozřejmě nejlepší je vše „vyležet", ale někdy to zkrátka nejde.
Zarostlý nehet
Pokud jste někdy zažili zarůstání nehtů, určitě dáte za pravdu, že jde o problém velmi nepříjemný a bolestivý. Jak k tomu dojde a co můžeme udělat pro to, aby se tento stav už neopakoval?
Máte správný polštář?
Výběr polštáře je důležitá věc, podobně jako výběr matrace. Staré polštáře, které nedrží tvar a ze kterých vás ráno bolí za krkem, okamžitě vyhoďte a poohlédněte se po něčem, co vašemu zdraví naopak prospěje a pomůže ke zdravému spánku.
Naše zdraví v prosinci
Prosinec je, hurá, poslední měsíc v roce! Všichni máme spojený tento měsíc s Vánoci. Čím jsme starší, tím méně je prožíváme dětskýma očima a více se soustředíme na úplně odlišné vjemy.
Nepříjemnosti v bytě část 1.: hmyz
Brouci, moli, larvy, mravenci... to vše a mnohem více na nás může číhat doma v našem bytě. Tyto pro většinu lidí „nechutné" nepříjemnosti se vyhnou jen málo domácnostem a můžete být sebevíce čistotní a pořádní, stejně je tu šance, že i vás nezvaní hosté z hmyzí říše „navštíví", ať už v panelákovém bytě nebo v rodinném domku. S jakým hmyzem se v domácnosti můžeme setkat, jak škodí a jak si s ním poradit?
SERIÁL DIETY, DÍL 18.: Citrónová dieta
Citrónová dieta je jednou z dalších jednorázových diet, které slibují rychlý úbytek kil. Tato dieta, oblíbená mezi celebritami k nám přišla z USA. Co vás čeká, pokud se jí rozhodnete držet?
Správné dýchání: proč je tak důležité a jak na něj?
Myslíte si, že na tom, jak dýcháme, nejde nic pokazit a nemůžeme to přeci dělat špatně? Opak je pravou. Možná vás překvapí, že většina z nás dýchá nesprávně, aniž bychom si to uvědomovali. Lze to nějak změnit? A jaký má vůbec význam naučit se dobře dýchat?
Naše zdraví v říjnu
Teplé šťavnaté jídlo, kompoty které jsme si zavařili v létě, skořice a jemný pohyb v teple a pohodlí domova, to jsou tipy redaktorky Ivony, jak se během hektického a sychravého podzimu udržet v dobré kondici.
Oleje – jejich druhy a použití
Oleje jsou od nepaměti známé jako léčebný prostředek, jako důležitá ingredience pro přípravu mnohých jídel i jako přísada do kosmetických prostředků. Vznikají lisováním semen. Nejčastěji se jedná o semena olejnatých rostlin, výjimkou však nejsou ani oleje z květů, stonků rostlin či esenciální vonné oleje, plné éterických silic. Existuje spousta druhů olejů, podívejme se na jejich známé i méně známé druhy.
SERIÁL DIETY, 17.DÍL: Krabičková dieta
Krabičková dieta je jednou z módních diet. Je oblíbená u lidí, kteří jsou zvyklí na velké porce jídla a kteří nemají kontrolu nad jeho množstvím a skladbou.
Blahodárný ocet čistí tělo a urychluje metabolismus
Ocet je již od starověku známý a používaný jako pochutina i jako lék. Staří Babylóňané používali ocet ke zmírnění otoků a k čištění ran. Starověký řecký lékař Hippokrates používal ocet také k podpoře trávení i jako přírodní antibiotikum a antiseptikum. Starověkým japonským samurajům mělo pití octa dodat sílu a odolnost. Od středověku se ocet používá také pro konzervaci potravin.
15 věcí, které vám brání zhubnout
Mnoho lidí touží po štíhlé linii a snaží se zhubnout. Při pohledu na obézní, kterým ubývají kila, je trápí otázka, proč se jim nedaří zhubnout. Podívejme se na 15 možných příčin, které brání hubnutí.
Amniocentéza a vše, co se o ní hodí vědět
Naše zdravotní sestřička Dominika pro vás stručně sepsala, co je dobré o amniocentéze vědět.
Naše zdraví v září
Září je sice už devátý měsíc roku, ale pro mnohé z nás je právě září nový začátek. Z dob maturitních zkoušek si pamatuji slogan: „Někdo září, jiný v září." Je to měsíc plný změn a nových zkoušek, dobrodružství a začátků.
Jak se připravit na operaci
Operační výkon představuje pro tělo velkou zátěž. Proto se musí předem provést mnoho vyšetření, která potvrdí či vyloučí, zda je pacient schopen absolvovat operaci v celkové narkóze. Množství testů závisí na náročnosti a rozsahu operace. Zanedbávaná by neměla být ani výživa před operací.
