Životní styl

Životní styl je přístup k životu. Nezahrnuje jen stravování a pohyb, jak se mnozí domnívají. Je to o celkovém postoji k sobě samému, ke svému okolí, ke své přítomnosti, minulosti i budoucnosti. U čeho začít? Ideálně si uvědomit svůj vlastní přístup k životu, zjistit, co je nám na něm vadí a to krůček po krůčku napravovat. Pomalé změny, trpělivost, intuice, to jsou klíčové faktory k proměně ve zdravější a třeba i spokojenější život. Když si uvědomíme, co chceme, může přijít pomalá a nenásilná změna stravovacích návyků. Přidá se pohyb. A když bude třeba, i nějaké speciální kosmetické procedury. Hlavně pomalu, bez stresu a bez výčitek. Stanovte si cíl, řekněte si, co chcete v následujícím roce zlepšit a za tím jděte. Postupné změny jsou trvalejší a zdravější.

VEDĚLI JSTE?

VEDĚLI JSTE?

Rostliny si vyvinuly účinný obranný systém, který kompenzuje jejich neschopnost přesunů a útěku. Obsahují tedy mimo jiné velké množství přírodních cytostatik, neboli látek, které brání rakovinovému bujení. Čím více zeleniny a ovoce (u něj pozor na cukr) zařadíte do svého jídelníčku, tím vyšší bude pravděpodobnost, že se vám vyhne nepříjemné onemocnění. Nejúčinnější zelenina je košťálová, dále vařená rajčata, mořské řasy a houby. Ovoce je nejúčinnější to drobné neboli lesní a pak citrusy. Dále je vysoce účinný zelený čaj, červené víno a čokoláda s vysokým obsahem kakaa.

Přihlášení

Tato stránka používá cookies. Vice info