Tipy a triky pro dobrou náladu

Tipy a triky redaktorů, čtenářů i babiček pro vaše zdraví, krásu, domácnost i dobrou náladu.

Tipy a triky redaktorů, čtenářů i babiček pro vaše zdraví, krásu, domácnost i dobrou náladu.

Uvítáme i tipy a triky od Vás! Zasílejte nám je na adresu zdravota@email.cz

Aromaterapie

Aromaterapie

Aromaterapie má moc zklidnit nervový systém, pomáhá při stresu a čistí dýchací cesty. Nakapejte svůj oblíbený eterický olej do aromalampy, nebo na zápěstí, spánky, či do vany (pozor, pro koupel je nutné naředit vonný olej v oleji neutrálním, olivovém, kokosovém, jojobovém). Speciální tip: opravdu malé množství levandulového oleje pod nos vás ochrání před bakteriemi v ovzduší a zároveň vás udrží po celý den soustředěné a klidné.

Jak zabránit usnutí?

Jak zabránit usnutí?

Zná to snad každý z nás, nejprve zíváme, oči se samovolně zavírají, hlava padá a pomalu cítíme takový ten pocit klidu, který máme před usnutím...no jo, jenomže co když jsme v práci, musíme něco dokončit anebo jsme dokonce za volantem, jak v takových situacích předejít usnutí? Samozřejmě nejlepší variantou je činnost přerušit a alespoň na dvacet minut si zdřímnout. To ale nejde vždy. Pokud už cítíte, že za chvilku usnete, je dobré otevřít si okno a pustit k sobě trochu vzduchu a zimy, pomáhá také dát si žvýkačku, napít se studeného nápoje, anebo na chvilku přerušit činnost, projít se po místnosti, udělat pár dřepů, několikrát povyskočit, zkrátka se trochu rozhýbat, aby vaše tělo nechtělo tolik spát. Mezi další pomocníky, jež podpoří naši snahu vydržet déle vzhůru, patří kofein. Po vypití kávy (anebo jiného nápoje s obsahem kofeinu) se nám zrychlí puls i krevní tlak a povzbudí se také činnost naší nervové soustavy, což alespoň dočasně zabrání tomu, abychom neusnuli v nepravou chvíli.

Přihlášení

Tato stránka používá cookies. Vice info